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《台灣新生報》鹿港樂齡健康講座 造福銀髮族 2022/06/23
  彰濱

記者方一成╱彰化報導

鹿港鎮長許志宏為提升本鎮高齡者活躍老化與促進健康,特別規劃「鹿港鎮康動中心樂齡健康促進系列活動」,邀請彰濱秀傳醫院的專業醫師,開辦一系列的長青健康講座。

第三場的講座活動特別在老人文康中心二樓舉辦,邀請彰濱秀傳紀念醫院中醫部葉子菁醫師,分享「肌不可失肌少症&穴道按摩經絡通」。

許志宏鎮長表示,鹿港已逝的許讀醫師(讀仙)曾經有句座右銘:「健康第一、第一健康」,長輩們有健康的身體,是家庭幸福的基礎,更是子女們的福氣。身為鹿港鎮的大家長,希望能夠照顧好每一位嗣大,所以邀請醫療保健專業團隊,規劃一系列的樂齡健康促進活動,期望長輩們能夠降低因老化所產生的健康危機。

許多長輩因年紀漸增,經常出現退化性關節炎、骨質疏鬆等症狀,其中很大的因素是來自於肌力流失、肌力不足,所造成的關節過度承重;而身體長期不活動、缺乏負重,又會導致骨質流失。因此需要加強長者肌肉適能、柔軟度、心肺能力和平衡力;另外預防、延緩肌少症的方式,則須從運動、補充合成肌肉的原料、攝取高蛋白質飲食等方面來加強。

此外,去年設立的康動中心,提供設籍在鹿港、年滿五十五歲以上的鎮民免費使用。康動中心室內面積有百餘坪,提供各式針對銀髮族設計的健身器材,並聘請專業健身教練,指導鄉親們以正確的方式運動,降低運動傷害更進而有效的增加肌耐力。